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Reúna sus ingredientes
Ponga todas las frutas y verduras en la licuadora. Por lo general, me gusta con fresas y arándanos, ¡pero ahora mismo no tengo!
Llene de agua un poco menos de 1/3 del camino
Agregue aproximadamente 3 1/2 cucharadas de yogur
Consiga sus jugos
Viértelos (al mismo tiempo si es posible) hasta que solo queden aproximadamente 1 1/2 pulgadas de "aire"
Pon 1/2 cucharadita de azúcar.
Agrega 2 1/2 cucharadas de miel.
¡Mezcla!
Después de probablemente 30 segundos, se verá rosado, si tiene frutas rojas allí (por ejemplo, fresas, frambuesas)
Si es demasiado aguada para usted, agregue hielo picado y mezcle. ¡Sigue hasta que espese!
Ponle una rodaja de limón y disfruta !!!
los felicito, excelente pensamiento
La lección de la lección no es más fácil.
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