Cómo hacer chía fresca



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Comience con 3 limones, 1 lima, una pizca de cúrcuma y raíz de jengibre.

Pele y exprima los limones, la lima, la cúrcuma y el jengibre. * También puedes licuar todo el contenido en una licuadora si no tienes un exprimidor pero querrás usar un colador para colar el jugo.

Agregue jugo a una jarra grande y llene el resto con agua purificada. Ahora ha hecho su base de chía concentrada. Puede sacar de esto para hacer su chía fresca o simplemente calentar para una bebida caliente.

Vierta su base en un vaso mezclador. Agrega 1 cucharada de semillas de chía.

Llena el resto con agua purificada y deja un poco de espacio encima para agitarlo. Pon la tapa en el frasco y agita la bebida para que el jugo y las semillas se mezclen realmente.

Deberá agitarlo cada dos minutos durante unos 20-30 minutos para que las semillas no se agrupen.

Para mayor dulzura agregue unas gotas de stevia o Xylotol y disfrute !!


Ver el vídeo: Como Hacer Fresco de Chia con Tamarindo. Recetas Nicaragüenses. Bebida saludable


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