¡Cómo hacer una flexión hacia atrás!

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Primero debe pararse con los pies separados a la altura de los hombros, para que esté equilibrado.

Levanta los brazos en el aire. Es importante que utilice los brazos en una flexión hacia atrás para no lastimarse.

Baja lentamente y dobla la espalda lo más que puedas sin lastimarte.

Después de bajar (no lo obtendrá la primera vez) coloque los pies y use las caderas para levantarse.

Aquí está mi Backbend con todos los pasos juntos.

Ver el vídeo: Cómo hacer flexiones correctamente

Godric
2022-03-19, 00:17:31

Pido disculpas por interferir... Estuve aquí hace poco. Pero este tema es muy cercano a mí. Puedo ayudar con la respuesta.
Nexeu
2022-04-15, 11:23:42

En todos los casos.
Khufu
2022-04-30, 20:50:11

Creo que esta oración es brillante
Abderus
2022-05-13, 05:18:36

En mi opinión te equivocas. Me ofrezco a discutirlo. Escríbeme en PM, hablamos.
Duffy
2022-05-17, 06:18:13

no lo dudo
Wolfrik
2022-06-13, 06:15:22

Gran idea y oportuno
Brigbam
2022-06-23, 05:34:40

Lo siento, pero creo que estás equivocado. Propongo discutirlo.