¡Cómo hacer una flexión hacia atrás!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Primero debe pararse con los pies separados a la altura de los hombros, para que esté equilibrado.

Levanta los brazos en el aire. Es importante que utilice los brazos en una flexión hacia atrás para no lastimarse.

Baja lentamente y dobla la espalda lo más que puedas sin lastimarte.

Después de bajar (no lo obtendrá la primera vez) coloque los pies y use las caderas para levantarse.

Aquí está mi Backbend con todos los pasos juntos.


Ver el vídeo: Cómo hacer flexiones correctamente


Comentarios:

  1. Godric

    Pido disculpas por interferir... Estuve aquí hace poco. Pero este tema es muy cercano a mí. Puedo ayudar con la respuesta.

  2. Nexeu

    En todos los casos.

  3. Khufu

    Creo que esta oración es brillante

  4. Abderus

    En mi opinión te equivocas. Me ofrezco a discutirlo. Escríbeme en PM, hablamos.

  5. Duffy

    no lo dudo

  6. Wolfrik

    Gran idea y oportuno

  7. Brigbam

    Lo siento, pero creo que estás equivocado. Propongo discutirlo.



Escribe un mensaje


Artículo Anterior

Cómo hacer una rodaja de limón

Artículo Siguiente

Cómo hacer wrap de pollo bajo en carbohidratos